Почему спина болит даже у тех, кто «ничего тяжёлого не поднимает»

Если к вечеру шея «каменеет», а плечи не расслабляются даже во сне

Если живот чувствует тяжесть или дискомфорт — тело сигнализирует о проблеме

Когда руки быстро устают
или плечи остаются напряжёнными

Если ноги устают, отекают или болят — тело подсказывает, что нужна помощь

Челюсть сжимается, лоб морщится — что с этим делать

Это не только про расслабление, а про работу с мышцами и суставами, чтобы ноги перестали быть «тяжёлыми»

Если ребёнок капризничает, плохо спит или часто устаёт — массаж помогает мягко поддержать его развитие